L'été est la saison idéale pour sortir et s'occuper de votre jardin, mais tout ce temps passé au soleil peut avoir des conséquences néfastes sur votre peau. Ne laissez pas les coups de soleil, la sécheresse et d'autres problèmes de peau vous empêcher de profiter du grand air. Grâce à ces 5 conseils de soins de la peau essentiels pour les jardiniers, vous pouvez garder une peau saine et éclatante tout au long de la saison.
Protection solaire : crème solaire pour différents types de peau
La première étape pour protéger votre peau du soleil est de porter une crème solaire avec un indice de protection de 30 ou plus. Mais saviez-vous que la protection solaire varie selon le type de peau ? Voici quelques produits recommandés pour protéger votre peau :
1. Crème solaire visage à large spectre SPF 46 EltaMD UV Clear
Sans huile, léger et adapté à tous les types de peau, cet écran solaire pour le visage offre une protection UVA et UVB.
2. Crème solaire SkinCeuticals Sheer Physical UV Defense FPS 50
Un écran solaire à base minérale qui convient aux peaux sensibles et offre une protection à large spectre.
3. Crème solaire faciale à large spectre SPF 30+ EltaMD UV
Un écran solaire hydratant pour le visage, parfait pour les peaux modérées à sèches.
4. Crème solaire minérale à large spectre Alastin HydraTint Pro FPS 36
Un écran solaire minéral teinté qui hydrate, protège contre les facteurs de stress environnementaux et améliore le teint de la peau. Idéal pour les personnes qui transpirent beaucoup, cet écran solaire résiste à l'eau jusqu'à 40 minutes et convient à tous les types de peau.
Gagnant du prix de beauté SHAPE « Meilleur hydratant teinté 2021 ».
5. ZO Skin Health : Crème solaire à large spectre SPF 50 Daily Sheer
Un écran solaire léger et non gras qui offre une protection de haut niveau et convient à tous les types de peau.
6. Lotion écran solaire Vivier SPF 30
Un écran solaire non comédogène qui offre une protection contre les UVA et les UVB tout en hydratant la peau. Idéal pour tous les types de peau, y compris les peaux grasses ou à tendance acnéique.
Voici quelques conseils :
- Appliquez la crème solaire 30 minutes avant de sortir, car elle a besoin de temps pour être absorbée par votre peau et éviter qu'elle ne s'efface facilement.
- Renouvelez l'application toutes les deux heures ou après avoir nagé ou transpiré, car l'efficacité de la crème solaire diminue avec le temps.
- Des lésions cutanées peuvent survenir après seulement 20 minutes d’exposition au soleil.
Vêtements : couvrez-vous et restez au frais
Le port de vêtements de protection peut également aider à protéger votre peau du soleil et d’autres éléments.
Voici quelques conseils :
- Portez des chemises et des pantalons légers à manches longues
- Recherchez des vêtements avec un UPF (facteur de protection contre les ultraviolets) de 50+
- Optez pour des vêtements de couleur claire pour refléter les rayons du soleil
- Portez un chapeau de jardinage pour protéger votre visage et votre cou, car ce sont des zones souvent oubliées.
- Optez pour des tissus légers et respirants comme le coton ou le lin pour rester au frais lorsque vous travaillez dans le jardin.
Protection contre les insectes : insectifuge
En plus du soleil, les jardiniers doivent également se protéger des insectes.
Voici quelques conseils :
- Portez des manches longues et des pantalons pour réduire la peau exposée
- Utilisez un insectifuge contenant du DEET ou d’autres ingrédients actifs recommandés
- Évitez d'utiliser des lotions parfumées ou des parfums, qui peuvent attirer les insectes
- Éliminez toute eau stagnante dans votre jardin pour réduire les zones de reproduction des moustiques.
Protégez vos mains et vos pieds : gants et chaussures
Le jardinage peut être dur pour vos mains et vos pieds, il est donc important de les protéger également.
Voici quelques conseils :
- Portez des gants jusqu'aux coudes pour protéger vos mains des ampoules et des coupures
- Utilisez une crème hydratante pour les mains après le jardinage pour éviter la sécheresse
- Évitez de marcher pieds nus dans le jardin pour réduire les risques de coupures et d'éraflures
- Pensez à porter des chaussures confortables et offrant un bon soutien de la voûte plantaire.
Récupération après le soleil : le gel d'Aloe Vera
Même avec la meilleure protection, la peau peut parfois être brûlée par le soleil.
Voici quelques conseils pour récupérer après une exposition au soleil :
- Appliquez du gel d'aloe vera pour apaiser la peau brûlée par le soleil
- Prenez un bain ou une douche fraîche pour aider à rafraîchir la peau
- Buvez beaucoup d'eau pour réhydrater votre peau de l'intérieur
- Évitez toute exposition supplémentaire au soleil jusqu'à ce que votre peau soit complètement cicatrisée.
Conclusion
En conclusion, le jardinage est un excellent moyen de rester actif et en contact avec la nature, mais il est essentiel de prendre soin de sa peau en même temps. En suivant ces cinq conseils essentiels de soins de la peau, vous pouvez garder votre peau saine, éclatante et protégée tout au long de la saison. Alors sortez, amusez-vous dans le jardin et prenez soin de votre peau pendant que vous y êtes !
